牛皮癣是一种非常顽固性的皮肤病，牛皮癣的症状通常表现为“冬重夏轻”，夏季发病的几率较低。甚至在夏天时，轻症牛皮癣的表征会自行消失。所以很多牛皮癣患者往往会忽视在夏季牛皮癣的护理。最后导致更严重的后果。那么，在夏季牛皮癣的护理该做哪些呢?常州皮肤病研究院的专家为您详细解答：

　　一、牛皮癣患者夏季饮食要合理

　　牛皮癣患者的饮食要有选择性，毕竟不挑食的想法是不适用的。饮食的禁忌很多，例如：会使皮肤敏感的食物不可用，牛羊肉、海鲜、葱、姜、蒜、香椿，以及香菜等食物。忌烟酒、浓茶、咖啡及辛辣刺激性食物。并且注意饮食卫生。饮食合理化，多食一些高蛋白、富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。如果身体健康的人，可推荐多吃些乳酸菌的饮品。本身健康状况不佳的人建议用微生态制剂来调节体内微生态平衡。

　　二、牛皮癣患者夏季不可忽视运动健身

　　牛皮癣患者应该加强体育锻炼，使自己运动出汗。这样对提高自身机体的免疫能力很有帮助，研究表明，每天运动30至45分钟的时间，并且持续12周以上，这样免疫细胞数目就会增加。而牛皮癣患者的抵抗力自会增强。

　　三、牛皮癣患者要注意劳逸结合

　　牛皮癣患者应该学会调节自己的工作与生活，做到劳逸结合。保证每天能够有充足的睡眠，这是非常重要的，专家研究，睡眠与人体免疫力系统息息相关。很多皮肤疾病都是与睡眠不足有关。人在睡梦中，体内的两种淋巴细胞数量明显上升。人体产生的睡眠因子，能促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的牛皮癣的细菌和病毒消灭。所以，充足的睡眠对人的身体健康有着至关重要的作用。

　　四、牛皮癣患者要注意保持心情愉悦

　　牛皮癣也是一种身心性疾病，心理疾病包括精神紧张、情绪抑郁、工作或生活压力过大、工作或娱乐过度疲劳、家庭纠纷、经济问题、失业失恋等导致的负担性心理情感伤。所以，此方面的牛皮癣患者的护理要引起家人的足够重视。中医在治病医理中有提到“恬淡虚无，病安从来”的理论。认为维持一种清心寡欲的心态，可以使人体气机调和，血脉流利，正气充沛。牛皮癣病原于血液病毒，所以有不药而愈之说。人的心理压力增大，荷尔蒙成分就会增多，从而对人体免疫系统有了抑制作用。免疫力下降，自然各种疾病也相继而来。所以，人们要学会坦然面对人生，学会为自己解压，放松心情。只要人有了与疾病斗争的坚定信念，为自己树立自信心，相信你一定成功。

　　五、牛皮癣患者要有良好的生活习惯

　　牛皮癣患者应该保持室内通风、干爽清洁。勤用温水洗澡，但禁用强碱性肥皂，洗发水洗浴。夏季天气炎热，容易滋生细菌，所以，衣物、被单、枕巾等物要经常更换。建议穿棉质内衣。

　　六、牛皮癣患者应该阻断外界因素

　　牛皮癣患者的感染及复发也有很多外因因素。我们就要在日常生活中尽量避免外因。例如：避免外伤，防止搔抓及强力刺激，以免产生皮损，造成继发感染。避免药物，加剧牛皮癣病情，如抗疟药、β受体阻滞剂、碘化物等应慎用。避免风寒，引发上呼吸道感染，如扁桃腺炎、咽炎的发生。经常因扁桃腺化脓而诱发或加重牛皮癣。所以，一旦生病应积极对症治疗。诱发牛皮癣的外因都不相同，如精神情绪、上呼吸道感染、化学刺激等因素，牛皮癣患者都应该加倍小心，避免外界诱因，防止牛皮癣复发。

　　专家提醒：牛皮癣的发病率相对来说较高的，患有牛皮癣之后，在生活中更要注意保健，也应当多了解些保健的知识，从而能够通过保健来控制病情，缓解症状，避免复发，达到治疗牛皮癣的目的。